尼歐NEO的日记, 2018年10月29日

在2018年10月29日体重纪录（没有日志纪录）

97.5 公斤最近减少: 13.8 公斤. 还有: 17.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月29日:

1965 千卡

脂肪: 102.79克 | 蛋白质: 163.96克 | 碳水物: 100.59克. 早餐: 統一純喫茶檸檬紅茶, 炒杏鮑菇, 炒青菜, 炒高麗菜, 吐司, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 雞蛋（整個）. 晚餐: 柑橘, 雅方紅燒羊肉爐. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

讚哦🤣🤣🤣

2018年10月28日会员：: shenyifang

瘦就是讚👍

2018年10月28日会员：: naori0618

👏👏👏好棒唷！

2018年10月28日会员：: chenxxxcccc

回到10月初🤣🤣🤣回早班吃太歡了，但是晚上還有一攤薑母鴨🤣

2018年10月28日会员：: 尼歐NEO

就說尼歐哥這幾天超節制的⋯ 😎😎

2018年10月28日会员：: gulinlin

你們每次都趁我暴衝大吃大喝亂吃亂喝的時候偷偷節制 ⬇️⬇️ 🙄🙄🤣🤣

2018年10月28日会员：: gulinlin

隊長你確定？我都沒感覺克制是什麼？😅😅 總之沒胖都要偷笑😏

2018年10月28日会员：: 尼歐NEO

我們膀胱者（x) 旁觀者清啊⋯

2018年10月28日会员：: gulinlin

話說我10月到月底又失敗了🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😭😭⋯ 每次都是月中還不錯，就是撐不到月底⋯

2018年10月28日会员：: gulinlin

希望晚上那攤不會影響太多🤣🤣🤣

2018年10月29日会员：: 尼歐NEO

隊長你是月初太壓抑，月底反彈啦

2018年10月29日会员：: 尼歐NEO

隊長一直都很壓抑啊🤔🤔🤔 隊長是不是該宣布下個月再努力了😎😎😎

2018年10月29日会员：: josephc0917

尼歐NEO的体重历史