hh714的日记, 2018年11月1日

在2018年11月1日体重纪录（没有日志纪录）

68 公斤最近减少: 8.5 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月1日:

1327 千卡

脂肪: 66.77克 | 蛋白质: 84.15克 | 碳水物: 118.53克. 早餐: 拿铁咖啡, 黑芝麻汤圆, 酒酿. 午餐: 核桃, 核桃, 黑芝麻, 全家蔬菜沙拉, 柠檬茶, 土豆泥, 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）, 黑椒牛排. 晚餐: 光明赏味酪乳, 炒大白菜, 清蒸鱼, 百叶包. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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