在2018年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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46.6 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2041 千卡
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脂肪: 114.34克 | 蛋白质: 112.44克 | 碳水物: 139.19克.
早餐: 全聯 經典巧克力菠蘿泡芙, 金潤益 黑芝麻粉, 蘋果, 水煮蛋, 光泉 鮮乳. 午餐: 炒薯仔, 糙米飯, 油炸牙鱈魚柳（有麵粉或麵包糠）, 炒青菜. 晚餐: 白飯, 炒花菜, 雞肉, 鯖魚, 秋刀魚. 小食/其他: Costco 無調味堅果. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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