在2018年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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50.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1271 千卡
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脂肪: 60.91克 | 蛋白质: 51.73克 | 碳水物: 130.62克.
早餐: 小黃瓜, 番茄, 南瓜, 意大利沙律醬（用醋及油製）, 西雅圖 焦糖瑪琪朵, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 全聯 客家鹹豬肉. 晚餐: 馬鈴薯沙律加雞蛋, 洋蔥, 煙肉, 紅燒魚, 21風味館 深海鱈魚塊, 全聯 花生麻糬, 光泉 奶酪, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮭魚握壽司. 小食/其他: 香瓜, 布朗尼. 更多的......
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1485 千卡
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运动:
飛輪 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 26 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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