在2018年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.1 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2377 千卡
|
脂肪: 85.57克 | 蛋白质: 152.84克 | 碳水物: 257.15克.
早餐: 纖米果, 雞腿, 7-11 藥膳雞湯. 午餐: 海帶芽, MOS 北海道咖哩可樂餅, 福記 糖心蛋, 牛肉燴飯. 晚餐: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 法國麵包, 虱目魚肚, 炒青菜, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 全聯 雞里肌肉, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 白飯. 小食/其他: 比菲多 優意思頂級牛奶優格, 蘋果. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|