在2018年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1177 千卡
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脂肪: 86.93克 | 蛋白质: 75.06克 | 碳水物: 33.47克.
早餐: 高麗菜, 小黃瓜, 牛肉碎（用於漢堡餡，大約23％脂肪，冷凍肉餅）, 荷包蛋. 午餐: Costco 酪梨油, 無糖花生醬, 橄欖油, 蛋黄, 沙拉, 白切雞. 晚餐: 三多 赤藻糖醇, 安佳 無鹽奶油, 可可粉（無糖）. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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