|
Day 134
BMI 25.2
體脂肪32.7
肌肉量 43.3
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 7.0
基礎代謝 1367
體內年齡 48
|
68.6 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1394 千卡
|
脂肪: 56.49克 | 蛋白质: 69.39克 | 碳水物: 154.17克.
早餐: 秋葵（冷凍）, 秋刀魚, 糙米飯. 午餐: 炒豆芽, 炒雞蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒豬肝, 糙米飯. 晚餐: 7-11 起司歐姆蛋捲, 香菇, 烘全麥麵包, Ikea 馬鈴薯泥, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 茭白, 蒸南瓜. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|