小琇妹的日记, 2018年10月20日

為什麼胖了！是吃麵包嗎？ps:今天開始加椰子油！(是肥胖的原因)

74 公斤最近减少: 9 公斤. 还有: 14 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月20日:

466 千卡

脂肪: 43.50克 | 蛋白质: 6.06克 | 碳水物: 18.10克. 午餐: 安佳無鹽奶油, 椰子油, 咖啡. 小食/其他: 鮮奶油, 無鹽奶油, 酵母麵包, 安佳無鹽奶油, 三多赤藻糖醇, Bob's Red Mill 杏仁粉, 杏仁（脱皮）, 雞蛋（整個）. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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