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體脂肪37.6
內臟脂肪9
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72 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1414 千卡
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脂肪: 67.99克 | 蛋白质: 131.77克 | 碳水物: 74.27克.
早餐: 桂格麦片(Quaker) 麥片, 義美 無糖黑豆漿, 炸雞塊, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 柳葉魚, 小黃瓜, 綠葉生菜, 低脂美國芝士. 午餐: 低脂美國芝士, 雞胸肉（油炸或煎）, 甜椒, 花椰菜, 小黃瓜, 河蝦. 晚餐: 鳳爪. 小食/其他: 酪梨. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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