|
體重81.4
體脂27.4
水分49.7
基代1545
內臟脂肪14
肌肉56
骨質3.0
雖然多吃了半片牛排 還好 trx加subway 有用😅😅😅
|
81.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 81.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2203 千卡
|
脂肪: 48.03克 | 蛋白质: 109.79克 | 碳水物: 326.20克.
早餐: 光泉 低糖鮮豆漿, 香蕉, 蘋果, 全聯 生乳捲, Costco 優格. 午餐: 義美 起司蘇打餅乾, 7-11 新極上飯糰-霜降牛, 蘋果, 香蕉, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. 晚餐: 雞蛋（整個）, 滷雞腿, 油飯. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|