在2018年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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46.9 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2048 千卡
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脂肪: 72.79克 | 蛋白质: 112.49克 | 碳水物: 228.69克.
早餐: 巧克力榛子醬, 吐司, 水煮蛋, 無糖豆漿, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 金潤益 黑芝麻粉. 午餐: 便當. 晚餐: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 麻油雞, 白飯, 鯖魚, 炒高麗菜, 百菇肉絲湯, 義美 肉羹. 小食/其他: 菱角, 芭樂, 香蕉. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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