在2018年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 24.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
979 千卡
|
脂肪: 48.81克 | 蛋白质: 53.60克 | 碳水物: 91.85克.
早餐: 十全 味噌, 日本富貴食研 純手工黃金芝麻醬, 全聯 小松菜, 雞蛋, 蘿蔔, 杏鲍菇, 豆腐. 午餐: Hass 哈斯 酪梨, 好市多costco 高達乾酪, Kirkland Whole Milk. 晚餐: 番茄, 牛肉碎（95％瘦肉/ 5％脂肪，肉餅，燒烤）, Costco 加拿大奶油萵苣delicato. 小食/其他: 平均值（fda) 柿子. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|