在2018年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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50.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1684 千卡
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脂肪: 93.33克 | 蛋白质: 63.62克 | 碳水物: 155.82克.
午餐: ドンレミー スイートポテトタルト, 豚足, トップバリュー スライスチーズ, ライ麦パン, ライ麦パン, 緑茶, 緑茶. 晚餐: トップバリュ ちりめん山椒, キューピー あらびきマスタード, 伊藤ハム あらびきポーク ロングウインナー レモン＆パセリ, 伊藤ハム あらびきポーク ロングウインナー レモン＆パセリ, 豚足, 鶏足(もみじ), 調理したキャベツ, 調理したキャベツ. 小食/其他: ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), カスタードクリーム, カスタードクリーム, 緑茶, クロワッサン, りんご 中 皮付, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. 更多的......
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1438 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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