在2018年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.2 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1781 千卡
|
脂肪: 78.19克 | 蛋白质: 98.18克 | 碳水物: 186.24克.
早餐: 水煮蛋, 福樂 鈣多多低脂健康牛乳, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. 午餐: 炒薯仔, 豆皮, 炒雞蛋, 青豆（冷凍）, 玉米粒（冷凍）, 炒高麗菜. 晚餐: 韭菜炒雞蛋, 雞肉, 炒青菜. 小食/其他: Costco 無調味堅果, 泰山 牛奶紅豆. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|