在2018年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1350 千卡
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脂肪: 64.51克 | 蛋白质: 47.29克 | 碳水物: 148.29克.
早餐: 全聯 卡士達餐包, 全家 光泉鮮乳麥片. 午餐: 鮮奶茶, 統一 杏仁茶, 油條, 豉油/醬油, 虱目魚丸, 油炸豆腐, 草莓雪糕, 牛角麵包. 晚餐: 葡萄, 統一 瑞穗鮮乳 (290ml), 冷凍黑莓（無糖）, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 安佳 起司片, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 烤牛肉, 雞蛋（整個）, 牛角麵包. 更多的......
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1491 千卡
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运动:
飛輪 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 29 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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