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Day 139
BMI 24.7
體脂肪32.1
肌肉量 42.9
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.0
基礎代謝 1349
體內年齡 48
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67.3 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1190 千卡
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脂肪: 54.67克 | 蛋白质: 73.63克 | 碳水物: 105.78克.
早餐: 無糖豆漿, Costco 蛋餅皮, 韭菜炒雞蛋. 午餐: 豆腐, 蟹肉條, 海帶, 南瓜, 香菇, 油豆腐, 青江菜, 芋頭, 冬瓜, 全聯 梅花肉, 金針菇, 高麗菜, 冬粉, 木耳, 玉米筍, 雞蛋（整個）, 番茄. 小食/其他: 新鮮豬肉香腸. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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