在2018年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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46.6 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2132 千卡
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脂肪: 90.10克 | 蛋白质: 100.88克 | 碳水物: 252.86克.
早餐: 南瓜子, 纖米果, 金潤益 黑芝麻粉, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 福樂 鈣多多低脂健康牛乳. 午餐: 蛋炒飯, 薯餅, 炒麵, 炒高麗菜, 豆干, 炒青椒, 海帶, 紅燒豆腐. 晚餐: 炒青菜, 鱈魚. 小食/其他: 香蕉, 義美 紅豆牛奶冰棒, 花生糖. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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