在2018年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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50.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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915 千卡
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脂肪: 45.81克 | 蛋白质: 65.24克 | 碳水物: 59.80克.
午餐: 乳香世家 全脂牛奶, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 全家 凱薩沙拉, 牛角麵包. 晚餐: 木瓜, 蛋炒飯, 炒雞蛋（整個）, 蟹, 鱸魚, 菠菜, 爭鮮 鮭魚生魚片. 小食/其他: 花生糖. 更多的......
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1574 千卡
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运动:
飛輪 - 25 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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