在2018年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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47.1 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2086 千卡
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脂肪: 45.31克 | 蛋白质: 75.51克 | 碳水物: 346.24克.
早餐: 福原花生醬, 米麩抹醬 芝麻口味, 吐司, 福樂 鈣多多低脂牛乳. 午餐: 水煮蛋, 便當. 晚餐: 蘿蔔湯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 洋蔥, 白飯. 小食/其他: 麻糬, 香蕉, Costco 無調味堅果. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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