hbk6216的日记, 2018年11月14日

在2018年11月14日体重纪录（没有日志纪录）

47.2 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 3.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月14日:

2073 千卡

脂肪: 74.81克 | 蛋白质: 121.83克 | 碳水物: 236.64克. 早餐: 水煮蛋, 福樂鈣多多低脂健康牛乳, 米麩抹醬芝麻口味, 吐司. 午餐: 便當, 滷味, 大肉包. 晚餐: 鹌鹑蛋, 雞腿, 香蕉, 義美鮮乳, 芋頭, 鮪魚蛋餅. 小食/其他: 福樂鈣多多低脂牛乳. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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