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三天沒便便 體重一直增😭
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50.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1162 千卡
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脂肪: 57.35克 | 蛋白质: 48.92克 | 碳水物: 115.96克.
早餐: 吉比 顆粒花生醬, 即溶咖啡（咖啡粉）, 全聯 閱讀麵包-布里歐吐司. 午餐: 藍莓, 麥香 綠茶, 綠葉生菜, 橘子, 安佳 起司片, 黑橋牌 愛爾蘭減脂輕培根, 烤豬里肉, 玉米筍, 燒烤醬, 雞蛋（整個）, 菠菜. 晚餐: 油炸鯰魚, 炸雞（加麵包糠）, 甜不辣, 炒高麗菜, 煮熟的椰菜花（新鮮）. 小食/其他: 味全 醇奶布丁, 太陽餅, 健達 (kinder) 繽紛樂白巧克力. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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