宜曄李李的日记, 2018年11月14日

27.7晚
29.8早

51.5 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月14日:

853 千卡

脂肪: 71.54克 | 蛋白质: 46.48克 | 碳水物: 28.97克. 早餐: 腰果, 小番茄（葡萄形狀）, 小黃瓜, 玉米筍, 水煮蛋, 豬頰肉, 無糖豆漿, 梅花豬肉, 酪梨. 午餐: 低碳水布朗尼❤️, 檸檬重乳酪（低碳版）❤️❤️, 低碳巧克力蛋糕❤️. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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