在2018年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1482 千卡
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脂肪: 30.02克 | 蛋白质: 141.07克 | 碳水物: 159.41克.
早餐: 西柚（粉紅色及紅色）, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 義美 古早傳統無糖豆奶, 全麥土司. 午餐: 炒紅蘿蔔, 韓式泡菜, 三好米 十六穀米, 雞胸肉（不吃皮）. 晚餐: 7-11 義式蕃茄蔬菜湯, 7-11 茶葉蛋. 小食/其他: 柚子, 香蕉, Curves 乳清蛋白（抹茶）. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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