|
體重81.3
體脂27.5
水分49.6
基代1543
內臟脂肪14
肌肉55.8
骨質2.9
Subway加trx 還是有用 量了好幾次 小米亂跳 還跳到八十點多 以日系為準 昨晚好餓 還好有忍住 今天晚上板橋補肥聚餐 因為在我家附近 不好推辭 只好怒吃了😭😭😭
|
81.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 81.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2450 千卡
|
脂肪: 87.13克 | 蛋白质: 141.14克 | 碳水物: 283.79克.
早餐: 炒雞蛋, 林鳳營 無糖優酪乳, 提拉米蘇, 星巴克 (Starbucks) 爐烤起司蛋糕. 午餐: 橘子, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 香蕉, 蘋果, Zespri 紐西蘭黃金奇異果. 晚餐: 爭鮮 鮪魚生魚片, 披薩, 雞腿（不吃皮）, 巧克力海绵蛋糕, 清蒸或水煮蝦, 鮮榨橙汁, 牛排, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|