yaching6868的日记, 2018年11月15日

在2018年11月15日体重纪录（没有日志纪录）

58.3 公斤最近减少: 4.3 公斤. 还有: 6.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月15日:

1473 千卡

脂肪: 61.56克 | 蛋白质: 61.60克 | 碳水物: 162.87克. 早餐: 統一肉燥麵 (85g), 豬肝連. 午餐: 排骨便當. 小食/其他: 拿鐵咖啡, 養樂多養樂多. 更多的......

2430 千卡

运动: 拳击 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

yaching6868的体重历史