🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2018年11月15日

在2018年11月15日体重纪录（没有日志纪录）

46.5 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月15日:

1174 千卡

脂肪: 49.05克 | 蛋白质: 108.53克 | 碳水物: 79.05克. 午餐: 雞胸肉（不吃皮）, Costco 無調味綜合堅果, 杏鲍菇, 米酒, 雞蛋, 洋蔥, 木耳, 義美傳統板豆腐, 火龍果, 酸辣土豆絲, 甜玉米, 青花菜, 雞蛋（整個）. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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