|
炭火をおこしたので焼き芋のついでにパンも焼いちゃった。美味しすぎる。お腹いっぱい。
|
50.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1372 千卡
|
脂肪: 45.51克 | 蛋白质: 25.98克 | 碳水物: 220.64克.
午餐: オリーブオイル, 砂糖, ゆで卵, 小麦粉, 焼き芋. 晚餐: トーカン 片栗粉, オリーブオイル, セロリ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 卵, 焼き芋. 小食/其他: りんご 中 皮付, グリコ乳業株式会社 朝食Bifix アロエ. 更多的......
|
|
1373 千卡
|
运动:
保健操（健身俱乐部） - 12 分钟, 仰卧起坐 - 14 分钟, 休息 - 15 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|