宜曄李李的日记, 2018年11月16日

29.1

51.5 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月16日:

1474 千卡

脂肪: 89.05克 | 蛋白质: 115.53克 | 碳水物: 49.97克. 早餐: 蜂蜜芥末沙拉, 全脂牛奶, 酪梨, 小番茄（葡萄形狀）, 花生醬, 豬里肌, 全麥麵包. 午餐: 芋頭, 大陸妹, 鴻禧菇, 豆腐, 鮭魚. 晚餐: 橘子, 低碳巧克力蛋糕❤️, 炒空心菜, 炒豆芽, 牛肉. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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