在2018年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1250 千卡
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脂肪: 68.23克 | 蛋白质: 100.28克 | 碳水物: 58.97克.
早餐: 蒜頭, 雞蛋（整個）, 全聯 梅花肉, 全麥黑芝麻粉吐司（麵包機）, 蘆筍, 紅甜椒/紅色燈籠椒. 午餐: 蒜頭, 奧利塔 橄欖油, 吻仔魚, 鮭魚, 雞蛋（整個）, 高麗菜. 晚餐: 煮熟的紅蘿蔔, 清腿（肉雞）, 好菇道 舞菇, 鯖魚, 青花菜. 小食/其他: 美國lady 無調味綜合堅果, 拿鐵咖啡. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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