小琇妹的日记, 2018年11月18日

在2018年11月18日体重纪录（没有日志纪录）

72.4 公斤最近减少: 10.6 公斤. 还有: 12.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月18日:

1188 千卡

脂肪: 61.47克 | 蛋白质: 70.56克 | 碳水物: 87.83克. 早餐: 日清 (Nissan) MCT能量油, 安佳無鹽奶油, 7-11 熱美式(中). 午餐: 橄欖油, 草莓, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 四季豆, 高麗菜. 小食/其他: 全聯銅鑼燒. 更多的......

101 千卡

运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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