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😊
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69.5 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2182 千卡
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脂肪: 63.64克 | 蛋白质: 110.67克 | 碳水物: 304.10克.
早餐: 奇異果, 花生醬, 水煮蛋, Costco 厚片吐司. 午餐: 海帶（加醬油）, 地瓜葉, 豆干, 陽春麵. 晚餐: 萬歲牌 無調味腰果, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 海帶（加醬油）, 豆干, 皮蛋, 粉條. 小食/其他: 葡萄乾（無籽）, 義美 多穀物蘇打餅乾(芝麻燕麥). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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