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¡me cago en todos los lunes 😆 🤢🙈 vamos a arreglar esto pero yaaa🏃🏼♀️🏋️♀️🤟🏻 feliz lunes a tod@s😘
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70.5 公斤
最近减少: 36.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1150 千卡
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脂肪: 52.98克 | 蛋白质: 88.40克 | 碳水物: 87.18克.
早餐: Nueces, Gullón Tortitas de Arroz, Pascual Leche Desnatada. 午餐: Acelga Cocida, Semillas de Linaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo sin Piel. 晚餐: Valor Chocolate Puro, Calabacín, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. 小食/其他: Hacendado Leche Desnatada, Nutrytec Batido Proteína Fresa, Gullón Tortitas de Arroz, Nueces, Naranjas. 更多的......
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2384 千卡
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运动:
Correr - 25 分钟, Espalda y abss - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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