在2018年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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45 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1253 千卡
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脂肪: 59.78克 | 蛋白质: 103.30克 | 碳水物: 78.55克.
早餐: 泰山 橄欖油, 黑米, 紅米, 玉米筍(FDA), 黃秋葵, 聖女果, 水煮蛋, 去皮雞胸肉(FDA). 午餐: 滷蛋, 黑米, 紅米, 洋蔥, 甜椒(黃皮FDA), 甜椒(青皮FDA), 炒空心菜, 荷包蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 晚餐: 煎雞蛋, 全聯 蒟蒻卷, 油麥菜, 炒茄子, 豆腐皮(FDA). 小食/其他: 蘋果. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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