在2018年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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44.5 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1200 千卡
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脂肪: 64.65克 | 蛋白质: 92.34克 | 碳水物: 65.30克.
早餐: 泰山 橄欖油, 去皮雞胸肉(FDA), 台灣南瓜(FDA), 水煮蛋, 聖女果, 紫甘藍(FDA), 萵苣. 午餐: 煎雞蛋, 紅米, 黑米, 帶皮五花肉(FDA), 金針菇(FDA), 青江菜. 晚餐: 玉米筍(FDA), 菠菜(FDA), 杏鮑菇(FDA), 番茄, FDA 毛豆. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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