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mc2
1600
早餐 優意思160+calbee25+柳丁100+酪梨100
午餐 公司和菜熱湯過油=炸鯖魚+大黃瓜+蔥蛋+油菜+蘿蔔湯+滷五花肉+糙米飯20
晚餐 糙米飯80+黑豆30+岩海苔1盒+香菇50+菠菜100+甘蔗雞30+無糖豆漿200
drink 西雅圖2&1/黑糖薑茶
嘴饞 喜大餅鳳梨酥50，友給中式喜餅拿去公司分享解決它
宵夜 豆漿無糖200
早 體重49.1體脂24.2
晚 體重49.9體脂23.2
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49.1 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加4.9 公斤
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