宜曄李李的日记, 2018年11月20日

29.3

51.3 公斤最近减少: 1.7 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月20日:

1398 千卡

脂肪: 91.84克 | 蛋白质: 111.57克 | 碳水物: 48.35克. 早餐: 無糖豆漿, 沙茶豆干, 酪梨, 豬肉, 水煮蛋, 低碳巧克力蛋糕❤️. 午餐: 炸排骨, 檸檬重乳酪（低碳版）❤️❤️. 晚餐: 鮭魚, 金針菇, 炒菠菜, 雞胸肉, 蝦. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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