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又開始不動了
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69.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1665 千卡
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脂肪: 52.45克 | 蛋白质: 113.57克 | 碳水物: 196.67克.
早餐: 全麥土司, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. 午餐: 紅燒豆腐, 紅米（中粒米，煮熟）, 海帶芽, 炒小白菜, 甜玉米. 晚餐: 義美 古早傳統無糖豆奶, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 蝨目魚, 炒高麗菜, 特A級日本粟香地瓜. 小食/其他: 鹽酥雞, 全麥土司, Curves 乳清蛋白（紅豆）. 更多的......
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稳定体重
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