宜曄李李的日记, 2018年11月21日

29.4

51.3 公斤最近减少: 1.7 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月21日:

624 千卡

脂肪: 36.67克 | 蛋白质: 51.02克 | 碳水物: 25.60克. 早餐: 乾芝麻籽, 無糖豆漿, 沙茶豆干, 小番茄（葡萄形狀）, 小黃瓜, 酪梨, 蝦, 雞胸肉（油炸或煎）, 水煮蛋. 更多的......

稳定体重

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