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不動如山
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69.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 59.73克 | 蛋白质: 92.46克 | 碳水物: 149.64克.
早餐: 有機亞麻仁饅頭, 石磨花生醬（原味）, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 水煮蛋, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. 午餐: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 宮保雞丁, 龍鬚菜, 炒金針菇, 四季豆, 炒南瓜. 晚餐: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 煎雞蛋, 蔥抓餅. 小食/其他: 西柚（粉紅色及紅色）, 義美 古早傳統無糖豆奶, Kirkland 紅葡萄柚, Curves 乳清蛋白（紅豆）. 更多的......
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稳定体重
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