在2018年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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47.2 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1787 千卡
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脂肪: 39.77克 | 蛋白质: 99.09克 | 碳水物: 155.48克.
早餐: 康寶 草莓果醬, 米麩抹醬 芝麻口味, 全麥土司. 午餐: 小黃瓜炒肉絲, 糙米飯, 炒青菜, 魚. 晚餐: 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 炒高麗菜, 肉, 八方雲集 招牌水餃. 小食/其他: 全聯 牛奶麵包, Costco 奇亞籽, 纖米果, 義美 鮮乳, 康寶 草莓果醬, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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