在2018年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1281 千卡
|
脂肪: 54.01克 | 蛋白质: 51.49克 | 碳水物: 147.42克.
午餐: 巧克力粒曲奇餅（加牛油）, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 芝士蛋糕（不是烘烤型）. 晚餐: 家樂氏 (Kellogg's) 東尼香甜玉米片, Ikea 霜淇淋, 全家 義式提拉米蘇, 雞蛋（整個）, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 油炸魷魚圈, 炸雞（加麵包糠）. 更多的......
|
|
1540 千卡
|
运动:
飛輪 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 36 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|