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2018年11月24日
laimay的日记, 2018年11月24日
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1400
回嘉
早 無糖豆漿100
午 中一排骨便當“飯去半/菜好油”
晚 媽媽煮麻油雞“香吃多了”
嘴饞 冬筍餅一包
早 體重48.4體脂24.2
晚 體重49.5體脂19“玻璃的家裡的不準”
48.4 公斤
最近减少:
20.6 公斤
.
还有:
2.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加2.1 公斤
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