在2018年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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46.8 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2764 千卡
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脂肪: 103.63克 | 蛋白质: 163.21克 | 碳水物: 321.61克.
早餐: 米麩抹醬 芝麻口味, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 福原花生醬, 義美 高纖全麥土司. 午餐: Ikea 馬鈴薯泥, 炒麵, 美而美 豬排, Costco 哈伐第切片乾酪, 義美 高纖全麥土司. 晚餐: 炸薯條, Costco 餐包, 玉米濃湯, 鐵板麵, 牛排. 小食/其他: 餅乾, 纖米果, 爆米花（氣爆而成）. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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