在2018年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 37 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1287 千卡
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脂肪: 62.85克 | 蛋白质: 79.81克 | 碳水物: 109.64克.
早餐: SPAR Galletas Maria, Pascual Leche Desnatada. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones Portobello, Hacendado Solomillo de Cerdo Provenzal. 晚餐: Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Valor Chocolate Puro, Pepino (Pelado), Merluza. 小食/其他: Gullón Tortitas de Arroz, Hacendado Leche Desnatada, Nueces, Naranjas. 更多的......
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2279 千卡
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运动:
Spining - 41 分钟, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 13 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加1.7 公斤
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