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邹135的日记, 2018年11月28日

胸101。手34
67.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月28日:
3203 千卡 脂肪: 120.92克 | 蛋白质: 144.52克 | 碳水物: 386.35克.   早餐: 肌肉科技 增肌粉. 午餐: 大米. 晚餐: 植物油, 猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉). 小食/其他: 藕. 更多的......
一星期增加3.0 公斤



     
 

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