在2018年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
45 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1039 千卡
|
脂肪: 39.26克 | 蛋白质: 96.34克 | 碳水物: 75.72克.
早餐: 奇亞籽, 泰山 橄欖油, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 豌豆苗(FDA), 玉米筍(FDA), 聖女果, 去皮雞胸肉(FDA). 午餐: 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 杏鮑菇(FDA), 芹菜, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）. 晚餐: 福樂 福樂高鈣低脂牛乳, 菠菜(FDA), 鯧魚, 豆腐. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|