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Day 158
BMI 24.4
體脂肪31.1
肌肉量 42.9
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1343
體內年齡 46
晚上66.1
BMI 24.3
體脂肪30.6
肌肉量 43
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1346
體內年齡 45
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66.3 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1276 千卡
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脂肪: 51.89克 | 蛋白质: 101.67克 | 碳水物: 115.91克.
早餐: 比菲多 優意思頂級牛奶優格, 7-11 無糖高纖豆漿. 午餐: 麻辣香鍋, 金針菇, 豆皮, 花椰菜, 絲瓜, 高麗菜, 杏鲍菇, 冬粉, 玉米筍, 木耳, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞蛋（整個）, 番茄. 晚餐: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 芝麻和風沙拉醬, Burger King 火烤嫩雞田園沙拉. 小食/其他: 7-11 無糖高纖豆漿. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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