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昨天晚餐吃很多 而且還喝了珍奶跟吃2塊狀元餅 竟然還體重下降~\(≧▽≦)/~
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47 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1824 千卡
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脂肪: 58.81克 | 蛋白质: 96.73克 | 碳水物: 204.78克.
早餐: 金潤益 黑芝麻粉, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 水煮蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 奇亞籽. 午餐: 炒青菜, 酸辣湯, 乾麵, 台酒 白酒帕式達奶油培根麵. 晚餐: 肉卷, 八方雲集 招牌水餃, 炒高麗菜, 雞腿. 小食/其他: 爆米花（氣爆而成）, 芋頭, 紅豆粥. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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