七加七的日记, 2018年11月30日

在2018年11月30日体重纪录（没有日志纪录）

56.6 公斤最近减少: 0.1 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月30日:

1481 千卡

脂肪: 99.26克 | 蛋白质: 108.20克 | 碳水物: 48.79克. 早餐: 花生酱, 无糖手工巧克力, 煮熟的西兰花（新鲜）, 妙可蓝多马苏里拉芝士, 煮熟的鸡蛋黄. 午餐: 猪油, 炒青菜, 三文鱼（烤制或是红烧）. 晚餐: 花生酱. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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