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Day 159
BMI 23.9
體脂肪30.5
肌肉量 42.5
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1326
體內年齡 45
晚上66.1
BMI 24.3
體脂肪30
肌肉量 43.6
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1356
體內年齡 44
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65.1 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1090 千卡
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脂肪: 29.89克 | 蛋白质: 75.50克 | 碳水物: 127.26克.
早餐: 吐司, 荷包蛋, 火腿片（瘦肉）. 午餐: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 越南牛肉湯河粉. 晚餐: 7-11 茶葉蛋, 台灣比菲多 希臘式優格 蜂蜜, 7-11 一日野菜十蔬溫沙拉. 小食/其他: 西柚, 模範生 超寬條餅(勁辣口味), 元本山 無調味對切海苔, 百香果. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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